النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور المزاج بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُمثل النوم وس